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引起紧张、匆忙、焦虑等情绪(xu)的另一个原(yuan)因，是同(tong)时想做很(hen)多事(shi)情(qing)的(de)荒谬习惯(guan)：学生一面看电视一(yi)面做功(gong)课；事业家不(bu)将(jiang)注意力集中在他正在(zai)关(guan)注的事(shi)上，却在(zai)心里(li)盘算着今天应(ying)该完成(cheng)的事情，心(xin)里希望能够马(ma)上(shang)同时解决。这(zhe)个(ge)坏习惯(guan)是不(bu)知(zhi)不觉中(zhong)养成(cheng)的，而当事者通常(chang)都感觉不(bu)出来(lai)。我们想着(zhe)眼前的很(hen)多工(gong)作(zuo)而感到忧愁、焦(jiao)虑(lv)不安，这种神经不(bu)安的情绪(xu)并不(bu)是由于工(gong)作(zuo)而产生的，乃(nai)是由心里的想法--"我必(bi)须同时完成这些(xie)事情"而产生(sheng)的。我(wo)们紧张，因为(wei)我(wo)们想做不(bu)可能的事(shi)，这样无(wu)可避免(mian)地会招来徒劳与挫折。