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约翰 帕(pa)尔(er)玛便(bian)是一个战胜(sheng)抑郁(yu)症的真正的(de)战士(shi)。帕(pa)尔玛住(zhu)在新泽西州(zhou)的帕德森(sen)。他说道(dao)："我从退役(yi)后不(bu)久，便开(kai)始(shi)做(zuo)生(sheng)意，我日(ri)夜辛勤工作，买卖做得很(hen)顺利。不久(jiu)麻烦来了，我找(zhao)不到(dao)某(mou)些材(cai)料和零件，眼看生意要做(zuo)不下(xia)去(qu)了(le)，因为忧(you)虑过(guo)度，我由(you)一个正常人变成愤世嫉(ji)俗者。我变(bian)得暴(bao)躁易怒，而(er)且--虽(sui)然那时并没有觉察(cha)到(dao)--几乎(hu)毁了原本(ben)快快乐(le)乐的家庭。一(yi)天，一位年(nian)轻残废的(de)退役军人告诉我：'约翰，你实在(zai)该感到(dao)惭愧，你这种模样好像是世(shi)界上(shang)唯一遭到(dao)麻烦(fan)的人。纵使你得(de)关(guan)门(men)一阵子，又怎么样(yang)呢(ne)?等事(shi)情(qing)恢复正常后再重新开始不就(jiu)得了(le)?你拥有许多值得感恩的东西(xi)，却(que)只(zhi)知咆哮生活(huo)。老天，我还希望能有你的好状况呢(ne)!看(kan)看我，人(ren)只有(you)一只手(shou)，半(ban)边脸几乎被炮弹(dan)打掉，我却没抱怨什么。如果你再不停止吼叫和(he)发(fa)牢『骚(sao)』，不(bu)只会丢(diu)掉生(sheng)意，还有(you)健康、家庭和所有的朋友!'"