很简单,也(ye)很普通(tong),但这(zhe)是需要你(ni)的(de)腰有没有(you)这么好(hao)的柔韧(ren)性和(he)协调(diao)性,两步之间,利用(yong)身体的晃动(dong)和三步(bu)上篮的快速性(xing)逼迫防(fang)守(shou)一方要(yao)在很快的时间(jian)里决(jue)定自(zi)己的重心在哪,在向左迈出(chu)第二(er)步后(hou),然后忽然扭腰向右踏出最后(hou)一(yi)步,在(zai)瞬间闪过(guo)防守一方,轻(qing)松上篮(lan)得(de)分。
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