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同其他所(suo)有情感(gan)一样(yang)，愤怒是大脑思维(wei)后(hou)产生的一种结果(guo)。它不会(hui)无(wu)缘无故地产生(sheng)。当你遇到不合意愿的事情时，就告(gao)诉自(zi)己：事(shi)情不应(ying)该这样或那(na)样(yang)，于是你感到沮丧、灰心；然后(hou)，你便(bian)会(hui)作出自己(ji)所熟悉的愤(fen)怒(nu)的(de)反应，因为你认为这样会解决问题(ti)。只要你认为愤怒是(shi)人的本(ben)『性』之一(yi)，就(jiu)总(zong)有(you)理(li)由接受(shou)愤怒(nu)情绪(xu)而不(bu)去改正(zheng)。