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第(di)三(san)，我们应(ying)该设定有意义的目(mu)标，努力去(qu)实现。心理学(xue)家席克(ke)森米哈利(li)认(ren)为，如果(guo)能自己设定合(he)理(li)而(er)颇(po)具挑战『性』的目(mu)标，并且，在致力追求这些目标(biao)过程(cheng)中，随时留意所有(you)的回(hui)馈，那么，我们必将(jiang)获得最(zui)大(da)快(kuai)乐。所以我们不(bu)会说："好(hao)好努力，追求成功(gong)，假如(ru)有机(ji)会的话，可以顺便(bian)寻(xun)找快乐。"因为(wei)，适度(du)努力追求目标，就是寻找(zhao)快乐的最佳途(tu)径。反过来(lai)，让自(zi)己快乐(le)，则可以释放最深处的潜能，而(er)有(you)助于(yu)达成目标。人(ren)类的心(xin)理就(jiu)是有这种连(lian)带关系。我们为(wei)追求(qiu)成功(gong)而付出(chu)努力，可以增添生活『色』彩(cai)、改良(liang)做事技巧、提高(gao)成就、增(zeng)进友(you)谊、改善关系，因而(er)使我们愈来愈有机会享(xiang)受人生之乐(le)。我(wo)们不(bu)但因此而进一(yi)步培养(yang)自己的(de)享乐本领，更提(ti)高了成功(gong)的可(ke)能『性』。