《日本一级一二三不卡》

【日本一级一二三不卡】

　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。