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良好的人际关系一直是(shi)每(mei)个人(ren)所期盼(pan)的(de)，人(ren)人都希望能与(yu)别(bie)人自在、愉(yu)快的相处(chu)，享受友情的(de)芬芳。然而，却有不(bu)少人无法达到此目标。究其原因主要有三:一是对(dui)自(zi)已缺乏(fa)信心(xin)，不敢自我(wo)肯定，表现退缩封闭的行为(wei)，即是负面(mian)的(de)自我(wo)概念所(suo)形(xing)成;其次(ci)是对人际(ji)关系存在(zai)着(zhe)似是而(er)非的非理性想法(fa);三是缺乏(fa)有效的沟(gou)通态度与(yu)行(hang)为(wei)。