《精品伊甸园精品视频在线观看2024》

【精品伊甸园精品视频在线观看2024】

现在(zai)，尽(jin)管(guan)令(ling)人厌倦(juan)的事情没(mei)有减少，但我们可以计(ji)划做一(yi)些积极(ji)的活(huo)动，即那些能(neng)给你带来快(kuai)乐的活动。例(li)如，如果你愿意，你可(ke)以坐在花(hua)园(yuan)里看(kan)书、外出(chu)访友(you)或(huo)散步。有时抑郁(yu)的人不善于在生活中安(an)排(pai)这(zhe)些活动，他们把全(quan)部的时间都用在痛苦的挣扎中，一想到衣服还没(mei)洗就跑出(chu)来，便(bian)会(hui)感(gan)到(dao)内疚。其(qi)实，我们需要积极的(de)活动，否则(ze)，就(jiu)会像(xiang)不断支(zhi)取(qu)银行的存(cun)款却不(bu)储蓄一(yi)样。积极的活动(dong)相(xiang)当于你银行里有存款，哪怕你所从(cong)事的(de)活动，只(zhi)能(neng)给你(ni)带来一丝丝的快乐，你都要告诉自(zi)己(ji)：我的(de)存款又增加了(le)。