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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。