剧情简介
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情绪管理必须(xu)建(jian)立在(zai)自我(wo)认知的基础上。其中包(bao)括(kuo)：如(ru)何自我(wo)安慰，摆脱(tuo)焦(jiao)虑、灰暗或不安(an)。这方面能力较匮(kui)乏的人常需(xu)与低落的(de)情绪(xu)交战，掌握自(zi)如的人则能很快走(zou)出生命的低(di)『潮』，重(chong)新出(chu)发。
剧情简介
情绪管理必须(xu)建(jian)立在(zai)自我(wo)认知的基础上。其中包(bao)括(kuo)：如(ru)何自我(wo)安慰，摆脱(tuo)焦(jiao)虑、灰暗或不安(an)。这方面能力较匮(kui)乏的人常需(xu)与低落的(de)情绪(xu)交战，掌握自(zi)如的人则能很快走(zou)出生命的低(di)『潮』，重(chong)新出(chu)发。
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