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引起紧张、匆忙、焦虑等情绪(xu)的另一个(ge)原因，是同时想做很多事(shi)情的(de)荒(huang)谬习惯(guan)：学(xue)生一(yi)面看(kan)电视(shi)一面做功课；事(shi)业家(jia)不将(jiang)注意力集(ji)中在他正(zheng)在关(guan)注的(de)事上，却在心里盘算(suan)着今天应该(gai)完成的事情，心(xin)里(li)希望能够(gou)马上同时解决。这个坏习惯是不(bu)知(zhi)不(bu)觉中养成(cheng)的，而当(dang)事者(zhe)通(tong)常(chang)都感觉不(bu)出来(lai)。我们想着眼前(qian)的很多(duo)工作而感(gan)到忧(you)愁、焦虑不安，这种神(shen)经不安的情绪并(bing)不(bu)是由于工作而(er)产生的，乃是由(you)心(xin)里(li)的想法--"我必须同(tong)时完(wan)成这些事情"而(er)产生的。我们(men)紧张，因为我们想做不(bu)可能的(de)事，这样无可避免地会(hui)招(zhao)来徒劳与挫折。