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写(xie)日记可以帮你自(zi)我反省。许多人(ren)都觉(jiao)得有必(bi)要经常暂(zan)时抛(pao)开每日俗务，放松身心，然后认真地(di)自问："我怎(zen)样了？我(wo)现在关心(xin)的是什么？"写日记最宜如(ru)此反(fan)醒(xing)自(zi)问。写(xie)的(de)时候你(ni)身边无人(ren)，周围一片(pian)宁静，屋(wu)外(wai)也许(xu)已夜幕低垂。在柔和的灯(deng)光下，你会自自然然(ran)开始扪心(xin)自省。有位(wei)作家说，写日记(ji)犹如抽(chou)鸦片，会(hui)上瘾(yin)的(de)。写日记可以(yi)帮你(ni)克服困(kun)难。许多写日记的人(ren)当(dang)初之所(suo)以(yi)会拿起笔，往往是因为刚经历了(le)非同寻常的事情(qing)。不少人正(zheng)是(shi)靠着把一些(xie)事情整理一下(xia)，理(li)一(yi)理自己的(de)心绪(xu)，才让自(zi)己平静下来，或(huo)是全仗写日(ri)记而得到强大的力量，帮(bang)助自(zi)己支(zhi)撑(cheng)下去(qu)。心理(li)学家说："写日记等于向自己倾吐(tu)衷肠。我记下自己正(zheng)在处(chu)理的事(shi)情，以(yi)及令人苦恼的(de)事(shi)情，摆在面前反复阅读。这样(yang)，很快(kuai)便能放下(xia)心里的包袱，好好(hao)思考(kao)。"不妨(fang)让日(ri)记成(cheng)为你(ni)内(nei)心(xin)的交谈伙伴。我们可以(yi)带着(zhe)自己的日记到处去。我(wo)们可以(yi)将自己的(de)秘(mi)密(mi)托(tuo)付给日记(ji)，完全(quan)不用(yong)担(dan)心会泄漏。在日记里(li)我们可以偏(pian)颇(po)，也(ye)可以把未(wei)经深思熟虑的意见或没(mei)有(you)完(wan)成的事情(qing)写下来。我们可以表达七情六欲，写(xie)错别字也无妨，甚至把自己的思想写成诗(shi)、绘成画。日记中(zhong)有一些事情(qing)当初只是如实记下，许多年之后重看(kan)日记(ji)才领悟其中意义，从而知道自己(ji)已经有(you)所改(gai)变。空(kong)闲时翻(fan)阅(yue)从前的日记，每一次(ci)都(dou)会觉(jiao)得其(qi)乐(le)无穷(qiong)。