《日日夜夜天天779》

【日日夜夜天天779】

(1)运(yun)用电视。应该使电(dian)视这(zhe)项发(fa)明真正(zheng)成为放(fang)松、娱乐(le)的好(hao)办法。预(yu)先看一下一周电(dian)视节目(mu)预(yu)告，并找(zhao)出几(ji)个(ge)你愿(yuan)意独自观赏、与家人或与朋(peng)友共享的节(jie)目。在节目开始(shi)之前马上打开(kai)电(dian)视，节(jie)目播完后马上关掉(diao)电视(shi)。不要看那些有关暴(bao)力和给人造(zao)成(cheng)紧张的节目（你自己知道哪些内容使你放松，哪些内(nei)容令(ling)你紧张）。如(ru)果(guo)地方(fang)和(he)全国新(xin)闻变得让人沮丧(sang)或过于激动，不(bu)妨将(jiang)电视关掉，你(ni)可(ke)以买(mai)新闻周刊来作为(wei)了解国家大事(shi)的办法(fa)。要(yao)有选择地去看，去读，去听(ting)。