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从上述(shu)的(de)例子(zi)里，我(wo)们(men)发现在体育(yu)活动或(huo)学习(xi)过程(cheng)中，隐藏着不可思议的力量，能使人从不(bu)安(an)或失意(yi)中稳定(ding)下(xia)来。因为在体育活动或学习(xi)过程中，存在着固(gu)定的规则和惯(guan)例(li)，而且，其目标很(hen)具体(ti)而又清(qing)晰地摆(bai)在(zai)眼前。这(zhe)种行为并非将来能否有成(cheng)绩，成(cheng)绩(ji)能否进步，或(huo)能否获得(de)信赖(lai)抽象之物，所以精神容易集中(zhong)，散(san)『乱』的心思也容易归(gui)一(yi)。