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练(lian)习(xi)一个人自(zi)处。如果(guo)你已经习(xi)惯和(he)别人(ren)一起的话，刚开(kai)始打破(po)这(zhe)个习(xi)惯可能会使你(ni)觉得不舒服。如果你觉得(de)不愉(yu)快的话(hua)，就探测自己的感(gan)觉。你为什么(me)一(yi)直盼望(wang)电话铃响呢？你是否(fou)担心自己和某人的关(guan)系？你是不是厌(yan)烦自(zi)己？如果这样的(de)话，你可以找点事(shi)做做，以克服独(du)处(chu)的恐(kong)惧。但(dan)不(bu)要(yao)觉得(de)自处的(de)时(shi)候，一定得做点(dian)有(you)"建设『性』"的(de)事情，才能掩饰单独一人的怪异(yi)行为(wei)。如果你愿意给自己(ji)一点机会(hui)，譬如一个(ge)月里找一两个午独处(chu)，你将(jiang)更能享受(shou)独处的乐趣。在(zai)独处时你(ni)应当有所思(si)考，不要总(zong)人浮于事。