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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。