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写日记可以帮你自我反省。许多人都觉得(de)有(you)必要经常暂(zan)时抛开每日俗务，放松身心，然后认(ren)真地(di)自问(wen)："我(wo)怎样了？我现在(zai)关心的是什么(me)？"写日记(ji)最宜(yi)如此(ci)反醒自问。写的时候你(ni)身边(bian)无人，周围一片宁静(jing)，屋(wu)外也许已夜(ye)幕低(di)垂。在柔(rou)和的(de)灯光下(xia)，你(ni)会自自然然开始(shi)扪心自(zi)省。有位作(zuo)家(jia)说，写日记(ji)犹如抽鸦片，会上瘾的。写日记(ji)可(ke)以帮你(ni)克服困(kun)难。许(xu)多写日记(ji)的人当(dang)初之所以会(hui)拿(na)起笔，往(wang)往(wang)是因为(wei)刚经历了(le)非同寻常(chang)的事情。不少(shao)人正是靠着把一些(xie)事情整(zheng)理(li)一下，理(li)一理自己(ji)的心(xin)绪，才让自己平静下来，或是全(quan)仗写日记而得到强大的(de)力量，帮助(zhu)自己(ji)支(zhi)撑下去。心理学(xue)家(jia)说："写日记等于向自己(ji)倾(qing)吐衷(zhong)肠。我记下(xia)自己正(zheng)在处理的事情(qing)，以及令人苦恼(nao)的事情，摆在(zai)面前反复阅读。这样(yang)，很(hen)快便能放下心里的包袱(fu)，好好思考(kao)。"不(bu)妨(fang)让日记(ji)成为你内心(xin)的(de)交谈(tan)伙(huo)伴。我们(men)可以带(dai)着(zhe)自(zi)己的日(ri)记到处去。我(wo)们可(ke)以将(jiang)自己的秘密托付给日记，完全不用担心会泄漏。在(zai)日(ri)记里(li)我们(men)可以(yi)偏(pian)颇，也可(ke)以(yi)把未(wei)经深思(si)熟虑的意见或没有完(wan)成的事情写下来。我们可以表(biao)达七情六欲，写错别(bie)字也(ye)无妨，甚(shen)至(zhi)把自己(ji)的思想(xiang)写(xie)成(cheng)诗、绘成(cheng)画。日记中有一些事情当初只(zhi)是如实记下，许多(duo)年之后(hou)重看日记才领悟(wu)其中(zhong)意义，从而(er)知道(dao)自己已经有(you)所改(gai)变。空闲时翻阅从前的日记，每一次都(dou)会觉得(de)其乐无穷。