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练(lian)习一(yi)个人(ren)自处(chu)。如果(guo)你已经习(xi)惯和(he)别人(ren)一起(qi)的话，刚开(kai)始打破这个(ge)习惯可能会使你(ni)觉(jiao)得(de)不舒服(fu)。如果你觉得不愉快(kuai)的话，就探测自己的感觉(jiao)。你为什么(me)一(yi)直(zhi)盼望电话(hua)铃响(xiang)呢？你(ni)是(shi)否担心自己和某人的关(guan)系(xi)？你是(shi)不是(shi)厌烦自己？如果这样(yang)的话(hua)，你(ni)可以找点事(shi)做做，以(yi)克服独处的恐惧(ju)。但不(bu)要(yao)觉得自处(chu)的时(shi)候，一定得(de)做点有"建设『性』"的事情，才能(neng)掩饰单(dan)独(du)一人的怪异行为。如果你愿意给自己(ji)一点机(ji)会，譬如一(yi)个月里(li)找一(yi)两个午独处，你将更能享受独处的乐(le)趣。在独处时你(ni)应当有所思考，不要总(zong)人浮于事。