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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。