《欧美人人干青草》

【欧美人人干青草】

无论(lun)是心境(jing)、激情还是(shi)应(ying)激都需(xu)要控制。对自(zi)己(ji)的激情状态，则更需要(yao)扬(yang)长避短，培养并发扬积极的(de)激情(qing)。避免(mian)或设法消除消极的激情。情绪控(kong)制中最难控制的是应激，应(ying)激是机体(ti)遭(zao)遇(yu)外界刺激而(er)引发强烈的情(qing)绪变化(hua)，表现为交感(gan)神经兴奋、垂体和肾(shen)上(shang)腺(xian)皮质(zhi)激素分泌增多(duo)，血糖升高(gao)，血压上升，心(xin)率加(jia)快和呼(hu)吸加速(su)等反(fan)应。应(ying)激是一(yi)种机体的本能(neng)反应。尽管应激的发(fa)生不受意识(shi)的控制，但(dan)对(dui)应激(ji)却(que)可以通过(guo)训练或练习而(er)得以加强(qiang)。