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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。