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约(yue)翰(han) 帕尔玛便是一(yi)个战胜抑(yi)郁症的真正的(de)战士。帕尔(er)玛住在新泽西(xi)州(zhou)的(de)帕德森。他说道："我从退役(yi)后(hou)不(bu)久，便(bian)开(kai)始做生意，我日夜辛勤(qin)工(gong)作，买卖(mai)做得(de)很顺利(li)。不久(jiu)麻(ma)烦来(lai)了(le)，我找(zhao)不到某些材料和(he)零件，眼看生意(yi)要做不下(xia)去了，因为忧虑过度，我(wo)由一个正常人(ren)变成愤世嫉俗者(zhe)。我变得(de)暴躁易怒，而且--虽然(ran)那(na)时并没有(you)觉察到--几(ji)乎毁了原本快快(kuai)乐乐的家庭。一天(tian)，一位年(nian)轻(qing)残(can)废(fei)的退役军人告诉(su)我：'约翰(han)，你(ni)实(shi)在该感到(dao)惭(can)愧，你(ni)这(zhe)种模样好像是世界上唯一遭(zao)到(dao)麻烦的(de)人。纵使你得关门一阵(zhen)子，又(you)怎么(me)样(yang)呢?等事情恢复正常后再重(chong)新开始不就得了?你拥(yong)有许多(duo)值(zhi)得感恩(en)的东西，却(que)只知咆哮生活。老天(tian)，我还(hai)希(xi)望能有你的(de)好状况(kuang)呢!看看我，人只有一(yi)只手，半边(bian)脸(lian)几乎被炮弹打掉，我却(que)没抱怨什么。如果你再不停(ting)止吼叫和发(fa)牢『骚』，不只会(hui)丢(diu)掉生(sheng)意，还有健康、家庭和所(suo)有(you)的(de)朋友!'"