剧情简介
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情绪管理(li)必须建(jian)立(li)在自我认知的基础上。其(qi)中(zhong)包括：如何自(zi)我安慰，摆(bai)脱焦虑、灰暗(an)或不安(an)。这(zhe)方面(mian)能(neng)力较(jiao)匮乏(fa)的(de)人常(chang)需与低落的情绪交战，掌握自如的人则能(neng)很快走出生命的低(di)『潮』，重新出发(fa)。
剧情简介
情绪管理(li)必须建(jian)立(li)在自我认知的基础上。其(qi)中(zhong)包括：如何自(zi)我安慰，摆(bai)脱焦虑、灰暗(an)或不安(an)。这(zhe)方面(mian)能(neng)力较(jiao)匮乏(fa)的(de)人常(chang)需与低落的情绪交战，掌握自如的人则能(neng)很快走出生命的低(di)『潮』，重新出发(fa)。
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