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每当你以(yi)愤(fen)怒(nu)来对他人(ren)的(de)行为(wei)作为反馈时，你(ni)会在(zai)心(xin)理说，"你为(wei)什(shi)么不跟(gen)我一(yi)样呢(ne)?这样我就不会(hui)动怒(nu)，而(er)且会喜欢你。"然而，别人不会永远(yuan)像你希(xi)望的(de)那样说话、办事；实际上，他们的大多数情况下都不(bu)会按照你的意愿(yuan)行事。这(zhe)一(yi)现(xian)实永(yong)远不会改变(bian)。所(suo)以，每当(dang)你因为自己(ji)不喜欢(huan)的人或事动怒(nu)，你其实是不敢正(zheng)视现实(shi)，让自己经受(shou)情(qing)感(gan)的折磨，为根本不可能改变的事物自寻烦恼真是(shi)太愚蠢(chun)了。其(qi)实，你大可(ke)不必动怒；只要你想想，别(bie)人有(you)权以(yi)不同于你所希望的方式说(shuo)话(hua)、行事，你(ni)就会对世事采(cai)取更(geng)为宽(kuan)容的态度。对(dui)于别(bie)人的言行(hang)，你或许不喜欢，但决不应动(dong)怒。动怒只(zhi)会使别人继(ji)续气你，并会导致(zhi)上(shang)述这种生理上心理病(bing)症。真(zhen)的，你完全可(ke)以做出选择--要么(me)动怒，要(yao)么以新的态(tai)度对待(dai)世事，从而(er)最终消除(chu)愤(fen)怒这一误(wu)区(qu)。