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而要(yao)保(bao)持这种平静(jing)心境，就要学会(hui)去注意我们的感觉，注(zhu)意(yi)我们生命的质量，注(zhu)意人(ren)生中最重(chong)要(yao)的(de)事(shi)情，实(shi)现自己的美好理想(xiang)。停止担忧那些不(bu)重要的事情，比如衣服不太合身，交(jiao)通又堵塞了(le)，有人好(hao)像(xiang)对自己不友好(hao)，这(zhe)次提(ti)升又没有我，别人买(mai)了汽车而自己还没(mei)有(you)，等(deng)等等等。我们还要学(xue)会不要昧于事理，让生活失去了(le)平衡，就是说(shuo)，不要让工(gong)作上(shang)的(de)压力影响我们(men)的正(zheng)常生活。