怎么办?第一(yi)步先写个(ge)正面的自(zi)我教(jiao)导(dao)来战胜你的(de)忧虑,然后(hou)再一天温习三次新的教导。要(yao)全然理性地思(si)考问(wen)题真相(xiang)是很(hen)困(kun)难的。要面对所有你能(neng)鉴定(ding)的事(shi)实(shi),权衡所有你能发现的(de)证据,考(kao)虑你能(neng)想像到的每一(yi)种可能,解(jie)开(kai)你的(de)矛(mao)盾,如(ru)此
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