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练习一个(ge)人自处。如果(guo)你(ni)已经习惯和别人一(yi)起的话(hua)，刚(gang)开始打(da)破(po)这个(ge)习惯可能会使(shi)你觉得不舒服。如果你觉得不(bu)愉快的话(hua)，就(jiu)探(tan)测自己(ji)的感觉。你(ni)为(wei)什么一直盼(pan)望(wang)电(dian)话(hua)铃响呢?你是否担心自己和(he)某(mou)人的关(guan)系?你是不是厌烦自己(ji)?如(ru)果这样的话(hua)，你可以(yi)找点(dian)事做(zuo)做(zuo)――以克服独处时(shi)的恐惧。但不要觉得(de)独处的时候，一(yi)定得(de)做点有建设『性』的事情，才能掩饰单独(du)一人的怪异行(hang)为(wei)。