《天天日夜夜抽》

【天天日夜夜抽】

(1)运用电视。应该使电视这项(xiang)发明真正成为放松、娱乐(le)的好办法。预先(xian)看一下一周电(dian)视节目(mu)预告(gao)，并(bing)找(zhao)出(chu)几个你愿意(yi)独自观(guan)赏、与家人或与(yu)朋友(you)共(gong)享(xiang)的节(jie)目。在节目开始之前马上打开电(dian)视，节目播(bo)完后马(ma)上关掉电(dian)视。不(bu)要看那些有关暴力和给人造成紧张的节目（你自己知(zhi)道哪些(xie)内容(rong)使你(ni)放松，哪些内(nei)容令你紧张）。如(ru)果地方和全国新(xin)闻(wen)变得让(rang)人(ren)沮(ju)丧或过于(yu)激(ji)动，不妨(fang)将(jiang)电视关掉，你(ni)可(ke)以买(mai)新(xin)闻(wen)周(zhou)刊来作为了(le)解(jie)国家(jia)大事的办法。要有选(xuan)择(ze)地去看，去读，去听(ting)。