剧情简介
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情绪管理(li)必须建(jian)立(li)在自我认知的基础(chu)上。其中包括：如何自我安慰，摆脱焦虑、灰暗(an)或不(bu)安。这(zhe)方面能力较匮乏的人常需与低落的情(qing)绪交战(zhan)，掌握自(zi)如的人(ren)则能(neng)很(hen)快(kuai)走出(chu)生命(ming)的低『潮』，重新出(chu)发(fa)。
剧情简介
情绪管理(li)必须建(jian)立(li)在自我认知的基础(chu)上。其中包括：如何自我安慰，摆脱焦虑、灰暗(an)或不(bu)安。这(zhe)方面能力较匮乏的人常需与低落的情(qing)绪交战(zhan)，掌握自(zi)如的人(ren)则能(neng)很(hen)快(kuai)走出(chu)生命(ming)的低『潮』，重新出(chu)发(fa)。
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