《天天日天天日天天日天天热》

【天天日天天日天天日天天热】

抑郁的人(ren)对日常必须的活动会感到力不从(cong)心。因(yin)此(ci)，我们(men)应对这(zhe)些活(huo)动(dong)进行(hang)合理安排，以使它们能一(yi)件一件地(di)完成。以卧床为例，如果躺(tang)在床上能(neng)使我(wo)们感(gan)觉好些(xie)，躺着无疑(yi)是一(yi)件好(hao)事(shi)。但对抑郁的人来说，事情往(wang)往并非这么(me)简单(dan)。他们(men)躺在床(chuang)上(shang)，并(bing)不是为了休(xiu)息或恢复体(ti)力，而(er)是一(yi)种逃(tao)避的方式。因为(wei)没有应当做的事(shi)，我们(men)会为这种逃避(bi)而(er)感(gan)到内疚(jiu)、自责。并且(qie)，躺着使(shi)我们有(you)更多的时(shi)间思(si)考自(zi)己(ji)的困境。床看起来是(shi)安(an)全的地方，然而，长此以往，我们(men)会更加糟糕(gao)。因此(ci)，最重(chong)要的是，努力从床上爬起来，按计(ji)划每天做(zuo)一(yi)件积极的事(shi)情。