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约翰 帕(pa)尔玛(ma)便是(shi)一个战胜抑(yi)郁症的真正的(de)战(zhan)士。帕尔(er)玛住在新泽(ze)西州的(de)帕(pa)德森。他说道："我从(cong)退(tui)役后(hou)不久，便(bian)开(kai)始做(zuo)生意，我日夜辛(xin)勤工作，买(mai)卖(mai)做得很(hen)顺利(li)。不久麻烦来了(le)，我找(zhao)不(bu)到某(mou)些材料和零件，眼看生意要做不下(xia)去了，因为忧虑过度，我由一(yi)个(ge)正常人(ren)变成愤世(shi)嫉俗者(zhe)。我(wo)变得(de)暴(bao)躁易怒，而且--虽然那时并(bing)没有(you)觉察到--几乎毁了原(yuan)本快(kuai)快乐乐的(de)家(jia)庭。一天(tian)，一位(wei)年轻残废(fei)的退役(yi)军(jun1)人告诉我：'约翰(han)，你实在该感到惭愧(kui)，你(ni)这种模(mo)样好像是世(shi)界上唯一遭到麻(ma)烦的人。纵使你(ni)得关门一阵(zhen)子，又怎么(me)样呢?等事(shi)情恢(hui)复正(zheng)常后(hou)再重(chong)新开始不就得了?你拥有许多值得感恩的(de)东西，却(que)只(zhi)知咆哮生活(huo)。老天，我还希望能有(you)你(ni)的好状(zhuang)况呢!看(kan)看我，人只(zhi)有一只手，半边脸几乎被(bei)炮弹打掉，我(wo)却没抱怨什么。如(ru)果你再(zai)不停止吼叫和(he)发牢『骚』，不只会丢(diu)掉生意，还有健(jian)康、家庭和所有的朋友!'"