剧情简介

【久久yy伊人】

杜柯自己要(yao)求采用(yong)大重量、低次数的器械训练强度,这(zhe)种高强度训练(lian)的优(you)点是肌肉爆发力效果提升明显(xian),缺(que)点(dian)是(shi)容易(yi)产生疲劳、甚至会练(lian)伤了(le)。

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