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止，而(er)导致(zhi)严(yan)重缺乏(fa)维生素。不但原(yuan)本为了健康而吃(chi)维生(sheng)素(su)的目(mu)的没达(da)到(dao)，反有(you)害(hai)健康。所以一旦开启，就(jiu)需正确的(de)控制。随时不忘检查，以免走(zou)火入魔(mo)。头部和(he)身(shen)体的(de)疲倦两(liang)者截然(ran)不同(tong)，这我(wo)们都知道，但(dan)却不依(yi)此(ci)常识(shi)来(lai)安(an)排生活。很少有人会在(zai)心理情绪疲备时，还(hai)保持(chi)着(zhe)脑力(li)和身体的运作。相反的(de)，我们常常四体(ti)不勤，而对(dui)我们的眼睛、心灵、情绪(xu)作疲劳轰炸。我们的身体需要劳(lao)动，堆积的感情(qing)想(xiang)要宣泄而出，但通常我们(men)一把塞住它(ta)，而借着大吃(chi)大喝(he)来抒发情绪，结果精力(li)并未(wei)复原(yuan)。第二(er)天你还是一样照常工作，以惯有的精力处(chu)理例(li)行公事。如果你是真心的(de)成功寻求(qiu)者(zhe)，你就应(ying)有充(chong)沛(pei)的活力去寻(xun)求成功的机会。精神上的(de)活(huo)力来(lai)自(zi)身体的活动。你应该聪明地(di)告(gao)诉自己(ji)你喜欢它。没(mei)有(you)其他(ta)的方法，可(ke)以(yi)达到身体(ti)活动给(gei)予人放松(song)精神和情感(gan)的效果.这(zhe)是(shi)制(zhi)造更多精(jing)力的惟一(yi)法宝(bao)。