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要想(xiang)宽(kuan)容，得有(you)很强的(de)自制力，能够有(you)效控制自(zi)己的情绪。如果(guo)你(ni)是一(yi)个『性』情急燥的人，就更该如此(ci)。比如，你听见同事说你坏话，千万(wan)不(bu)要(yao)急火(huo)攻心(xin)，破口大骂，这时(shi)要(yao)尽量控制自己，让(rang)自己(ji)的情绪(xu)稳定下来，然(ran)后(hou)走开。自(zi)己(ji)安慰自己(ji)："身上不怕影子(zi)斜。"他(ta)之所以那样说你(ni)，可能是自己的某些行为让他产生(sheng)了(le)误会，找机会向他解释清楚就行了。如果这样(yang)想，你(ni)的气(qi)也(ye)就会消一(yi)些(xie)，也就(jiu)不会为这点(dian)小事而闹得情绪不稳(wen)，无(wu)法工作(zuo)以致影(ying)响其(qi)它(ta)同(tong)志。我(wo)相信(xin)，你这种(zhong)处事态度肯定会(hui)让那个说你(ni)坏(huai)话的人(ren)感到自(zi)己的渺(miao)小的(de)，那么你的(de)行象也就会高大(da)起来。