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要(yao)想(xiang)宽容，得有很(hen)强(qiang)的(de)自制力，能够(gou)有效控制自己的(de)情绪。如果你是一(yi)个『性(xing)』情急(ji)燥的(de)人(ren)，就更该(gai)如(ru)此。比如，你听见同事说你坏(huai)话，千万不要急(ji)火(huo)攻心，破(po)口大骂(ma)，这时(shi)要尽(jin)量控制(zhi)自己，让自(zi)己(ji)的情绪稳定下来，然后走开。自己安慰自己："身(shen)上不怕影子斜。"他之所(suo)以那样说你，可能是自(zi)己的某些行为让他产生了(le)误会，找机(ji)会向他解释(shi)清楚(chu)就行了。如果这样想，你的(de)气也就(jiu)会(hui)消(xiao)一些，也就不(bu)会(hui)为这点(dian)小事(shi)而闹得(de)情绪(xu)不(bu)稳，无法工作以致(zhi)影响其(qi)它同志(zhi)。我相(xiang)信，你(ni)这(zhe)种(zhong)处(chu)事态(tai)度肯(ken)定会(hui)让那个说你坏话的人感到自己的渺小(xiao)的，那么(me)你的行象也就会高大起来。