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同其(qi)他所有情感一(yi)样，愤(fen)怒是(shi)大(da)脑思维(wei)后产生(sheng)的一种(zhong)结果。它不会无缘无(wu)故地产(chan)生。当你遇到不合意愿的事(shi)情时，就告诉自己：事(shi)情不应该这样(yang)或那样，于是(shi)你感到沮丧、灰心；然后，你(ni)便会(hui)作(zuo)出(chu)自己所(suo)熟悉的愤(fen)怒(nu)的反应，因为你认为这(zhe)样(yang)会解决问题。只要(yao)你(ni)认(ren)为(wei)愤(fen)怒是人的本『性』之一(yi)，就(jiu)总有理(li)由接受愤(fen)怒(nu)情绪而不(bu)去(qu)改正。