《天天综合》

【天天综合】

所(suo)以，为了消除(chu)了这一误区，首(shou)先(xian)你要以平静的一种方式(shi)勇敢地(di)表(biao)示(shi)出自己的(de)愤(fen)怒；然后，以新的(de)思维方式让(rang)自己保持精神愉(yu)快，使之转为(wei)内在控制；最后(hou)，不再对(dui)任何人的(de)行(hang)为负责(ze)，不因为别(bie)人(ren)的言行影(ying)响自己的精神状态。你可以学会不让别人(ren)的言行(hang)搅『乱』自己的(de)心境(jing)。总之(zhi)，你只(zhi)要自(zi)尊自(zi)重(chong)，拒绝受(shou)别(bie)人的控制(zhi)，便(bian)不会用愤怒折磨自己。