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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。