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要(yao)从(cong)放弃(qi)防御(yu)面(mian)具开始(shi)，我们中的许多人正是戴着它生活的。相信自己的(de)价(jia)值(zhi)；对(dui)自己(ji)说话要好(hao)言(yan)好语，响(xiang)亮而刚强。努力做(zuo)到对自己像对别人(ren)一样(yang)宽(kuan)宏(hong)大(da)量。然后停止"会(hui)失(shi)败"的考虑。多想你拥有的(de)，少想你(ni)缺少的(de)。在(zai)失败的(de)深(shen)渊(yuan)中，这(zhe)是尤为(wei)重要的，相信(xin)自己(ji)能给生活增添一些美的东西。