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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。