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写日记可以(yi)帮你自我(wo)反省。许多(duo)人(ren)都(dou)觉(jiao)得有必要经常(chang)暂时抛开每日俗务，放(fang)松身(shen)心，然(ran)后(hou)认真地自问(wen)："我怎样(yang)了？我现在关心的是(shi)什么？"写日(ri)记最宜(yi)如(ru)此反醒自(zi)问(wen)。写的时候你身边无(wu)人，周围(wei)一片宁(ning)静(jing)，屋外(wai)也许(xu)已夜幕(mu)低垂(chui)。在柔(rou)和的(de)灯光(guang)下，你会自(zi)自(zi)然然开始(shi)扪心自省。有位(wei)作(zuo)家(jia)说，写日记犹(you)如抽鸦(ya)片，会上(shang)瘾的。写日记可以帮你克服困难。许多写日(ri)记的人(ren)当初之所以会拿起笔，往往(wang)是因为刚经(jing)历了非同寻常的事(shi)情。不少人正是靠着把一些事情(qing)整理一下，理(li)一(yi)理自(zi)己的心(xin)绪，才(cai)让(rang)自(zi)己平静下来(lai)，或是全仗写(xie)日(ri)记而得到强大的力(li)量(liang)，帮(bang)助自(zi)己(ji)支撑下去。心(xin)理学家说："写日记等(deng)于向自己倾吐(tu)衷(zhong)肠。我记下自己正(zheng)在(zai)处理(li)的事情，以(yi)及令人苦恼的事情，摆在面前反复阅(yue)读。这样，很(hen)快便能放(fang)下(xia)心(xin)里的包(bao)袱(fu)，好好思考(kao)。"不妨让日记(ji)成(cheng)为你内(nei)心的交谈伙伴。我(wo)们可以带着自(zi)己的日记到处(chu)去(qu)。我们可以将自己的(de)秘密托付给日记(ji)，完全不用担心会泄漏。在日(ri)记里我们可以偏颇，也可以把未经(jing)深思熟虑(lv)的(de)意见或没有完成的事情写下来。我(wo)们可以表达七情六欲(yu)，写错别(bie)字也(ye)无妨，甚(shen)至(zhi)把自(zi)己(ji)的思想写成诗、绘成(cheng)画。日记中有一些(xie)事情当初只是如实记下，许多年之后重看(kan)日记才领悟其中(zhong)意(yi)义，从而知道自(zi)己(ji)已经(jing)有所改(gai)变。空闲时(shi)翻(fan)阅(yue)从前的日(ri)记，每(mei)一次(ci)都会(hui)觉得其(qi)乐无穷。