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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。