《亚洲视频一区二区》

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现(xian)在，尽管(guan)令人(ren)厌倦的(de)事情(qing)没有(you)减少，但(dan)我们可以计划(hua)做一些积极的活动，即那(na)些能(neng)给你(ni)带(dai)来快乐的活动。例如(ru)，如(ru)果你(ni)愿(yuan)意(yi)，你(ni)可(ke)以坐在花(hua)园里看书、外(wai)出访友或散(san)步。有(you)时抑郁的人不(bu)善于在生活中安排这(zhe)些活动(dong)，他(ta)们(men)把全部的时间都用在痛苦的挣扎中，一想到衣服还没洗就(jiu)跑出来，便会(hui)感到内疚。其实，我们需(xu)要积极的活动，否则(ze)，就会像不断支取银行的存款却不(bu)储蓄一(yi)样。积极(ji)的活(huo)动(dong)相当于你银行里有存(cun)款，哪(na)怕(pa)你所从事的活(huo)动，只(zhi)能给(gei)你带(dai)来一丝丝(si)的快乐，你(ni)都要告诉自(zi)己：我(wo)的存(cun)款又(you)增加了(le)。