《日日操夜夜操狠狠操》

【日日操夜夜操狠狠操】

攀登中用手(shou)的根本(ben)目(mu)的是使身体向上运动和贴(tie)近岩壁。岩壁(bi)上的支(zhi)点形状(zhuang)很(hen)多，常(chang)见的也(ye)有几十(shi)种(zhong)。你们(men)对这些支点(dian)的形状要熟悉(xi)，知道对(dui)不同支点手应抓握(wo)何处，如何使力。根(gen)据(ju)支点上突出(chu)或者凹陷(xian)的位置和方向，有(you)抠、捏、拉、攥(zuan)、握、推(tui)等(deng)方(fang)法。但(dan)也不要拘泥，同(tong)一支点可(ke)以有多(duo)种抓握方法，象有种(zhong)支(zhi)点是一个圆疙瘩上面有个小平台，一般情(qing)况(kuang)是把手指搭在上面(mian)垂(chui)直下拉(la)，但为了(le)使(shi)身体贴近岩(yan)壁(bi)，完全可以整个(ge)捏(nie)住(zhu)，平(ping)拉。又如有时要两只手抓同一支点时(shi)，前手(shou)可(ke)先放(fang)弃最好抓握(wo)处，让给后手，以免(mian)换(huan)手的麻烦(fan)。