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美国学者(zhe)马尔登说(shuo)："不安和(he)多(duo)变，是形(xing)容现代生活(huo)的贴切词语(yu)。我们必须面(mian)对不安的生活，使我们(men)的船驶过人生(sheng)的险道--否则(ze)的话，就只(zhi)有退(tui)回子宫(gong)，恢复妄想(xiang)和苦闷(men)。因为能(neng)为我(wo)们(men)担保的(de)东(dong)西(xi)很少，我们(men)只有学会尽(jin)力去克服那些危险，才(cai)能过(guo)着(zhe)更(geng)满意的生活。"他(ta)说："只要你觉(jiao)得自(zi)己是一个值(zhi)得一活的人，人生的危机就(jiu)不会妨(fang)碍你(ni)去(qu)过充(chong)实的生活。……如此，就(jiu)会有一种安全(quan)感取代焦(jiao)虑不安(an)，而你也就可以快快乐(le)乐地活(huo)下去，把不安之感减低(di)到(dao)最低限(xian)度。"有了这种"安全(quan)感"，也就(jiu)自然(ran)会(hui)有心灵(ling)的平和宁静。