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练习(xi)一(yi)个人自处。如果你已经习惯(guan)和别人一(yi)起的话(hua)，刚开始打破这个习惯可(ke)能会(hui)使你觉得(de)不舒服。如果你觉(jiao)得不(bu)愉快的话(hua)，就探测自(zi)己(ji)的(de)感觉。你(ni)为什么(me)一直盼望电(dian)话铃响呢？你是否担(dan)心自己和某(mou)人的(de)关系？你是不(bu)是厌烦自(zi)己(ji)？如(ru)果这样的话，你可(ke)以找点事做(zuo)做，以克(ke)服独处的恐惧。但(dan)不要觉得自处的时(shi)候，一(yi)定(ding)得(de)做(zuo)点有"建(jian)设『性』"的事(shi)情，才能掩饰(shi)单独(du)一人的怪异行(hang)为。如果(guo)你(ni)愿意(yi)给自(zi)己一点机会(hui)，譬如一个月里找一两个(ge)午独处(chu)，你将更能(neng)享受独处的(de)乐趣。在(zai)独处时你应当有所(suo)思(si)考，不(bu)要总人浮于事。