练习一个人自处。如(ru)果你已经习惯和别人一(yi)起的(de)话,刚(gang)开始打破这(zhe)个习惯可能会使你觉得不(bu)舒(shu)服。如果(guo)你觉得(de)不愉快的(de)话,就探(tan)测自己(ji)的感(gan)觉。你为什么一(yi)直(zhi)盼望电话(hua)铃响呢(ne)?你是(shi)否担心自己(ji)和某人的关(guan)系?你(ni)是不(bu)是厌(yan)烦自己?如果这样的话,你可(ke)以(yi)找(zhao)点事(shi)做做――以克(ke)服独处时的恐惧(ju)。但不(bu)要(yao)觉得独处的(de)时候,一定(ding)得做点有建(jian)设『性』的(de)事情,才能掩饰(shi)单独(du)一人的怪异行为。
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