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中午的(de)午休时间切(qie)莫放(fang)过。午(wu)饭(fan)后半个(ge)小(xiao)时的午睡(shui)抵得上晚(wan)上二(er)三个小时的睡眠。打瞌睡(shui)也是休息转换情绪的特效方法，古往(wang)今来，有(you)许多(duo)做(zuo)出了(le)杰出(chu)成绩的人(ren)往往是打(da)瞌睡的能手。因为，体力紧张(zhang)会消(xiao)耗能量，而休息(xi)则会恢复能量。日理(li)万机(ji)的现代管(guan)理者(zhe)应该(gai)学会休息的(de)技术(shu)。