《美女131湿影院》

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(1)运用电视。应该使电视这(zhe)项(xiang)发明真正成为放松、娱(yu)乐的好办法。预(yu)先看一下(xia)一周电视节目(mu)预告，并找出几个(ge)你愿(yuan)意独自观赏(shang)、与(yu)家人或与朋友共享的(de)节(jie)目。在节(jie)目(mu)开始之前马上打开电视，节(jie)目(mu)播完后马上关掉(diao)电(dian)视。不(bu)要看那些有关(guan)暴力(li)和给人造成紧张的节目（你(ni)自己(ji)知(zhi)道哪(na)些内容(rong)使你(ni)放松，哪些内容(rong)令你(ni)紧张(zhang)）。如(ru)果地方和全国新闻(wen)变得(de)让(rang)人(ren)沮丧(sang)或过于(yu)激动，不(bu)妨将电视关掉，你(ni)可以买新(xin)闻周(zhou)刊来作为了解国(guo)家大(da)事的办(ban)法(fa)。要有选(xuan)择地(di)去看，去读(du)，去听。