《日夜精品》

【日夜精品】

无(wu)论(lun)是心境(jing)、激情还(hai)是应激都需要控制(zhi)。对自己(ji)的激情状态，则更需(xu)要扬长避短，培养并发扬积极(ji)的激情。避(bi)免或设法消除消(xiao)极(ji)的(de)激情。情绪控(kong)制中(zhong)最难(nan)控制(zhi)的是(shi)应(ying)激，应激是机体遭(zao)遇(yu)外界刺激而引发强烈(lie)的情(qing)绪变化，表(biao)现(xian)为(wei)交感神经兴奋、垂体(ti)和肾上腺(xian)皮质激素分泌(mi)增多，血糖升高，血压(ya)上升(sheng)，心率加快和呼吸(xi)加速(su)等反(fan)应。应激是(shi)一(yi)种机体(ti)的(de)本能(neng)反应(ying)。尽(jin)管应(ying)激的发生(sheng)不受意识的控制，但对(dui)应激却可以通过训练或练(lian)习而得以加强。